MyFitnessPal is de beste en handigste gezondheids- en fitness-app ter wereld. Dit is waarom u het moet installeren om uw fitnessdoelen te bereiken.
MyFitnessPal wordt beschouwd als de beste en meest essentiële fitness-app in het smartphonetijdperk en is gratis te gebruiken. Voor iedereen die een deel van zijn tijd online besteedt aan het onderzoeken van manieren om een gezondere levensstijl te leiden of af te vallen, is het onmogelijk om verwijzingen naar deze krachtige tool te vermijden. Het is een hoofdbestanddeel van YouTube-fitnessvideo's, het competitieve bodybuildingcircuit, atletiekafdelingen en voedingsplannen over de hele wereld.
Deze veelzijdige app begon in 2005 als een methode om calorieën bij te houden. Veel mensen benaderen dit proces door de calorische waarde van een levensmiddel uit het gedeelte Voedingsfeiten van de verpakking te halen, die cijfers te loggen en de waarden elke dag of week bij elkaar op te tellen. Dit is een eenvoudige manier om calorieën bij te houden, maar het is ook tijdrovend, vatbaar voor fouten en, eerlijk gezegd, enigszins irritant. Om deze problemen op te lossen, startte de maker Mike Lee MyFitnessPal als een website om het loggen van voedsel gemakkelijker te maken voor zijn persoonlijke doelen. Het bedrijf groeide toen smartphones een hoofdbestanddeel van het openbare leven werden en het veranderde in een app.
Blijf scrollen om te blijven lezen Klik op de onderstaande knop om dit artikel in snelle weergave te starten.
De grootste troeven van de MyFitnessPal-app zijn het gemak. In plaats van gebruikers te vragen om alles wat ze eten handmatig te loggen, bevat het een absurd gedetailleerde database met voedsel, samen met de voedingsfeiten van elk item. Het geeft gebruikers de mogelijkheid om op tekst naar voedsel te zoeken, maar het echte genie van de app is de streepjescodescanner. Met behulp van de camera van een smartphone kan MyFitnessPal de streepjescode van vrijwel elk voedsel dat u heeft, scannen en voor u loggen, wat betekent dat het loggen van een maaltijd slechts enkele seconden kan duren. Na het scannen van een voedingsmiddel zijn gangbare portiegroottes beschikbaar via een vervolgkeuzemenu, waardoor het gemakkelijker wordt om zoiets als een kom ontbijtgranen te kwantificeren.
Waarom MyFitnessPal tegenwoordig een essentieel onderdeel van fitness is
Naast de robuuste opties voor het bijhouden van calorieën, is MyFitnessPal een allesomvattend gezondheidsdagboek geworden. In de inleidende fasen vraagt het om persoonlijke statistieken zoals lengte en gewicht om een profiel voor een nieuwe gebruiker te vormen. Vervolgens stelt het voor om gezondheidsdoelen in te voeren en stelt automatisch parameters in om deze te bereiken. Als het doel bijvoorbeeld is om 10 kilo af te vallen, berekent het zaken als de vereiste dagelijkse calorie-inname en hoelang het duurt om dat doel te bereiken. MyFitnessPal stelt mensen met meer gedetailleerde voedingsdoelen ook in staat om dagelijkse limieten voor macro- en micronutriënten in te voeren. Dus zelfs als het doel niet is om af te vallen, maar het is zoiets als het verlagen van cholesterol, heeft de app hulpmiddelen om te helpen.
Maar behalve de ruwe cijfers en gegevens, geeft MyFitnessPal ook advies. Het startscherm van de app linkt naar de MyFitnessPal-blog en functioneert als een nieuwsfeed op sociale media, maar dan voor persoonlijke gezondheidsdoelen. Het bevat recepten, trainingstips, motiverende verhalen , en actuele berichten zoals 'Hoe u zich tijdens de Thanksgiving-pauze aan uw dieet kunt houden'. De app ondersteunt ook zowat elk populair fitnessapparaat, inclusief Fitbit en Samsung Gear. Nadat MyFitnessPal aan deze apparaten is gekoppeld, worden de dagelijkse caloriedoelen automatisch bijgewerkt op basis van het aantal verbrande calorieën tijdens een training, en worden meetbare gewoonten, zoals dagelijkse stappen, in grafieken en grafieken geordend. Daarom blijft MyFitnessPal waardevol, hoe technisch georiënteerd iemands fitnessleven ook is.
Dit krast nauwelijks het oppervlak van de gratis opties die beschikbaar zijn met MyFitnessPal, maar er is ook een premium, op abonnementen gebaseerde optie. De upgrade biedt zaken als het volgen van groepen om de voortgang met vrienden te delen, en nog gedetailleerdere gegevens over voedsel, zoals een tool om te laten zien welke maaltijden gaven welke voedingsstoffen voor een bepaalde dag leverden. Het is een ongelooflijk handig platform voor zowel fitness-beginners als gevorderde bodybuilders, dus de alomtegenwoordigheid ervan is geen verrassing.
MyFitnessPal is gratis beschikbaar op iOS, Google Play en desktopbrowsers.